Нервные привычки, которые могут повредить вашей карьере

Родители в детстве говорили – не грызи ногти, оставь в покое волосы, не хмурься, не тряси ногой? Они были правы – все эти непроизвольные нервные привычки могут создать у работодателя, рекрутера или людей, с которыми вы работаете, ложное ощущение, что они имеют дело с неподготовленным, непрофессиональным или просто неуверенным в себе человеком.

Психологи советуют бороться с этими неприятными привычками, некоторые из которых (например, привычка крутить волосы) заложены в нас генетически, прибегая к разнообразным ухищрениям и уловкам. Но первый и главный шаг к их преодолению – это начать почаще прислушиваться и приглядываться к себе. В глазах других людей невербальная коммуникация, включая язык тела, говорит о вас гораздо больше, чем самые выразительные слова.

Kate-nail-biting

www.stylist.co.uk

А вот и те нервные привычки, на которые чаще всего указывают, когда речь заходит о поведении в профессиональной среде:

“Беспокойные пальцы”

Вы можете постукивать пальцами по столу и ногам, сжимать ручку кресла, перебирать предметы на столе или вертеть что-нибудь в руках. Но, как утверждают различные карьерные эксперты, неконтролируемые движения пальцами или руками могут говорить о вашем непрофессионализме и нервозности. Помня о своей привычке, старайтесь держать руки непринуждённо сложенными на коленях или на столе перед собой.

Обкусывание ногтей

Обкусывание ногтей – одна из самых распространенных вредных привычек, которая, как утверждают психологи, есть у примерно 19-29 % взрослых людей. Отказаться от неё стоит не только из соображений гигиены (известно, что больше всего бактерий находится именно под ногтями), но и по эстетическим причинам, ведь одно из главных последствий неприятной привычки грызть ногти – воспалённые, покрасневшие пальцы рук.

Не даёт покоя телефон

friends

YouTube

Привычка постоянно быть “в телефоне” – настоящий бич многих владельцев смартфонов. Некоторые из них могут проверять свой телефон до нескольких раз в час. По словам Ларри Стернберга из известной рекрутинговой компании Talent Plus, Inc., отвлекаясь на телефон во время разговора с другим человеком, вы даёте ему понять, что ни тема вашего разговора, ни он сам не представляют для вас особого интереса. Не лучший сигнал, особенно если речь идёт о важном клиенте.

Избегание зрительного контакта

Привычка смотреть в пол или отворачиваться от другого человека во время разговора может быть принята за неуверенность в себе, неискренность или даже неуважение по отношению к собеседнику. Психологи и карьерные эксперты советуют периодически, с некоторыми интервалами поддерживать прямой зрительный контакт или, если вам трудно сразу избавиться от своей привычки, временами смотреть на нос или губы собеседника, чтобы создать видимость того, что вы смотрите ему прямо в глаза.

Нервный смех

Неконтролируемый нервный (тихий или громкий) смех во время ответственной встречи или собеседования – не самый лучший способ произвести впечатление на работодателя, рекрутера или коллег. Психологи считают такой смех признаком тревожности и советуют вспомнить о провоцирующих его ситуациях, чтобы впоследствии научиться его “подавлять”.

Привычка хмуриться

frowning-man

WordPress

По словам карьерного эксперта Аманды Огустин, которые приводит издание Business Insider, нахмурившийся собеседник производит впечатление не только неприятного, но и неумного человека. Она ссылается на различные исследования, которые показывают, что улыбающиеся люди кажутся другим более интеллигентными и заслуживающими доверия.

Привычка вставлять в речь “ээээм” и “вроде бы”

Журналист Ларри Кинг, написавший своеобразное пособие по эффективной коммуникации, сравнил эти междометия с докучливыми пенопластовыми шариками в упаковочных коробках, которые загромождают нашу речь. Используя их в разговоре, вы производите впечатление непрофессионального, незрелого человека, а если ваша работа связана с эффективным общением с другими людьми, это может стать серьёзной помехой в карьере. Кинг советует почаще обращать внимание на слетающие с языка слова, заранее обдумывать то, что вы собираетесь сказать, а также просить других останавливать вас всякий раз, когда вы произносите очередное коварное слово или звук.

Привычка крутить волосы

Привычка трогать или крутить волосы может быть сочтена признаком легкомысленности или несерьёзного отношения к делу. Чтобы избавиться от неё, постарайтесь сосчитать, сколько раз у вас возникает желание дотронуться до волос в стрессовых ситуациях и вознаграждайте себя в случаях, когда вам удаётся одержать над ним верх. И, конечно, старайтесь делать причёски, которые позволят вам избежать соблазна сделать это лишний раз. 

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Business Consulting


Pin It

Translate »