Published On: Fri, Sep 14th, 2018

Как научиться мыслить позитивно: реактивные люди

Позитивное мышление – одно из составляющих успеха, и у проактивных и реактивных людей оно очень разнится…

Эта статья предназначена, в первую очередь, для реактивных людей. Но как определить, к какому типу вы относитесь?

Эти термины – проактивный и реактивный пришли в нашу речь из теории менеджмента. Проактивный тип обладает большой долей ответственности за себя и свои поступки, реактивный ищет причины неудач извне. По сути: проактивный – это тот, кто действует, реактивный – на кого действуют.

Обвиняйте не обстоятельства, а свои действия

На реактивных людей действует все: погода, настроение окружающих, гнев начальства. Они почти постоянно напряжены, беспокойны, тревожатся по каждому поводу, начиная от чиха своей собаки и заканчивая глобальной проблемой потепления климата. Сомнение – одно из основных свойств человека. Но реактивная личность раздувает это свойство до невероятных размеров.

Каждый день, вольно или невольно, зачастую даже неосознанно, мы стоим перед выбором: выбираем ли мы новый костюм, пути решения поставленной задачи, новые знакомства и так далее.

И как мы относимся к результатам этого выбора, характеризует нас как нельзя лучше. Если что- то не получилось, для реактивной личности это повод обвинить в неудаче внешние обстоятельства, но никак не свои действия.

Усильте положительные черты характера 

Вообще, для реактивной личности ближе роль жертвы. Такие люди жалуются всем на свои неудачи, рассчитывая на сочувствие окружающих. Также характерны высказывания типа:

  • я не могу изменить мой характер;
  • сделать эту работу у меня нет времени (или сил);
  • вот если бы обстоятельства сложились другим образом…

Конечно, ярко выраженные типы встречаются редко, но, если вы нашли у себя больше половины вышеперечисленных признаков, значит, пора предпринять решительные шаги по совершенствованию своей личности.

Да, действительно, характер не изменишь, но усилить свои положительные черты и свести к минимуму отрицательные вполне по силам, главное – определить их, и, засучив рукава, взяться за работу. Как сказал кто-то из классиков – нет предела совершенству.

how to become positive

Основы позитивного мышления

В первую очередь, искореняем беспокойство по пустякам. Не создавайте проблему на ровном месте. И не стоит переживать из-за того, что вы не можете изменить. Вы можете сколь угодно долго переживать по поводу очередного повышения цен на бензин или газ, но, если вы не можете изменить ситуацию, зачем тратить на это свои душевные силы?

Не переживайте из-за того, чего не можете изменить 

Кстати, вы замечали, что есть проблемы, которые решаются сами собой? Может быть, не зря чиновники кладут некоторые дела «под сукно». По прошествии времени проблема может потерять свое значение.

Не зацикливайтесь на отрицательных эмоциях. Больше всего в эмоциональном плане выматывают зависть, злость и гнев. Поставьте себя выше этих эмоций. Не тратьте времени на сплетни и обсуждение других людей – это никак не способствует позитивному настрою и отнимает массу времени.

Меняйте свои высказывания на подобные:

  • я могу это сделать;
  • эта работа у меня всегда получается хорошо;
  • я не умею пока это делать, но учиться этому очень интересно;
  • я могу найти другое решение проблемы.

Находите позитивное в позитивном

Научитесь заменять слово «надо» на слово «хочу» и вы почувствуете, как изменится ваш настрой при выполнении работы.

  • Вам НЕ НАДО вставать в семь часов, чтобы успеть собраться на работу и второпях выпить кофе, вы ХОТИТЕ встать в полседьмого, потому что тогда вы сможете не спеша собраться на работу и с наслаждением выпить чашечку кофе.
  • Вы НЕ ДОЛЖНЫ выступать сегодня с презентацией, вы ХОТИТЕ выступить, потому что вам есть что сказать слушателям и это очень важно для вашей компании.

Попробуйте – это довольно увлекательное занятие – находить позитивное в негативном и, главное – вы поменяете свое восприятие жизни.

Прежде чем принять решения – думайте, но, когда решения приняты, сомнений быть не должно – только действие. Если каждое решение подвергать сомнению и пересматривать, вы так и никогда не приступите к его реализации.

Отмечайте изменения своего характера – это позволит почувствовать удовлетворенность от проделанной работы над собой и даст ощущение внутренней силы.

При возникновении непредвиденных осложнений всегда помните, что вы способны подчинить и контролировать ситуацию.

В этом вам помогут вопросы конструктивного характера: что я могу сделать, чтобы решить эту проблему, какие шаги следует предпринять для исправления…

Все свои силы и внимание направляйте на решение тех проблем, которые вы способны изменить. Если вы никак не можете изменить ситуацию – измените свое отношение к ней. Не находите оправдания в том, что у вас нет времени. Если вы хотите что-то сделать – вы найдете время, если нет, вы найдете отговорку.

В конечном счете, реализуя эти советы, вы почувствуете себя намного увереннее в своих силах, возможностях и, соответственно, в жизни.

Итак, ваш первый шаг в этом направлении – это вопрос, заданный самому себе: «Что мне не нравится в себе?»

 

Ольга Щинникова

 

Displaying 3 Comments
Have Your Say
  1. Чаще всего, именно негативные мысли и становятся причиной сниженного уровня работоспособности и производительности труда. Если коллеги заняты, можно позвонить другу, подруге, а если есть возможность, то любимой маме. […]

  2. Катерина says:

    Очень хороший и действенный совет – заменить слово “надо” на слово “хочу”. Я давненько пользуюсь этим и, действительно, жизнь воспринимается по другому.

  3. И мне понравилась замена “надо” на “хочу”. Действительно, воспринимается уже по-другому.

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>



Translate »