Published On: Fri, Nov 23rd, 2018

Счастье можно и нужно планировать: как радоваться жизни и устраивать себе праздники

Ирина Жигина, финансовый консультант Министерства финансов РФ, эксперт проекта «Финансовое здоровье», эксперт The Business Courier (London), бизнес-тренер, рантье.

Ирина Жигина, финансовый консультант Министерства финансов РФ, эксперт The Business Courier (London), бизнес-тренер, рантье.

Помните, как мы жили, когда были детьми? Мы ловили возможности. Не тратили свои силы на размышления. Не вспоминали о неудачах. Не думали о будущем.

Мы жили в моменте!

Делюсь советами, как радоваться жизни и устраивать себе праздники.

  1. Устраивайте себе каждый месяц День наслаждения жизнью

День наслаждения жизнью поможет нам вернуться в то время, когда мы были детьми. Радуйтесь в этот день жизни так же, как много лет назад, когда вы и были тем самым ребенком. Таких дней в году должно быть 12.

Как проводить День наслаждения жизнью

Заранее запланируйте сам День. Например, пусть  это будет последнее воскресенье месяца.

Значит, каждое последнее воскресенье месяца вы уезжаете из дома туда, где вам хочется провести день.

Приготовьте еду своим близким, снимите для себя номер в отеле или купите туристическую путевку на однодневную экскурсию. Может быть, у вас есть другой вариант, как провести этот день – не столь важно, главное – наслаждайтесь жизнью так, как вам нравится.

У вас может возникнуть 2 проблемы:

  • Если вы трудоголик, вы будете каждый месяц переносить этот день, и он никогда так и не наступит
  • Если вы человек неорганизованный и спонтанный, то День наслаждения жизнью у вас может продолжаться бесконечно и приведет к завалу реальных дел.

Выход тут только один: обязательно резервируйте этот день заранее и действительно посвящайте себя всего отдыху.

 Что делать, если действительно не получается провести запланированный день так, как хотелось?

День наслаждения жизнью нельзя отменять, но можно сдвигать.

Что делать:

Открыть календарик и перенести его  на другой день.

Что делать, если этот день нужен прямо сейчас?

Тогда перенесите все, что запланировано на сегодня, на другие дни и устройте себе выходной в тот день, когда вы в нем действительно нуждаетесь.

Но помните: в году должно быть 12 Дней наслаждения жизнью.

Задание на дом:

  • Запланируйте День наслаждения жизнью
  • Придумайте название для этого дня
  • Выберите день месяца
  • Запишите в своем календаре
  1. Коробка достижений

Возьмите закрытую коробку и проделайте в ней отверстие. В течение всего года складывайте туда доказательства вашего наслаждения жизнью.

  • Билеты в театр, кино, на самолет, поезд и т.д.
  • Открытки, полученные от родных и друзей
  • Бейджики с мероприятий
  • Визитки
  • И другие вещи, которые будут напоминать вам о том, где вы были, что делали и с кем познакомились.

1 января вскройте эту коробку, изучите содержимое, вспомните потрясающие события прошедшего года и сложите все это в конверт, написав на нем год.

А в коробочку снова начинайте складывать свои трофеи из нового года.

Зачем это делать?

  1. Это напоминание о том, как вы наслаждались жизнью целый год
  2. Тема для разговора с друзьями
  3. Когда у вас плохое настроение – достаньте коробочку и убедитесь, что жизнь прекрасна!
  1. Составьте Список желаний

Это не список ваших дел или целей. Это все, о чем вы мечтаете и хотите испытать!

  1. Совершить морской круиз по Европе на 5* яхте
  2. Пройтись босиком по углям
  3. Побывать в Африке
  4. Спрыгнуть с парашютом
  5. Поплавать с дельфинами
  6. Сходить на концерт Imagine Dragons

Этот список должен содержать не меньше 100 пунктов. Для большего эффекта разбейте ваш список на категории:

  1. Какие места вы бы хотели посетить?
  2. На какие концерты сходить?
  3. Какие спектакли посмотреть?
  4. Какие события по времени обязательно увидеть? (Например, Олимпийские игры, Рождественская ярмарка в Берлине и др.).
  5. Блюда, которые я хочу попробовать
  6. Люди, с которыми хочу познакомиться
  7. Книги, которые хочу прочитать
  8. Виды спорта, которым хочу научиться
  9. Другое

И теперь самое главное. В День наслаждения жизнью делайте одно дело из вашего списка или совершайте действия, необходимые для того, что мероприятие из вашего списка стало возможным.

Мой совет: концентрируйтесь на желаемых результатах, и в скором времени вы обнаружите, что добиваетесь целей, испытываете успех и чувствуете себя счастливыми!

Как правильно составить список желаний

  1. Ваши желания должны быть в рамках возможного и допустимого
  2. Разбивайте свои желания на более мелкие
  3. Желайте в различных сферах жизни – не зацикливайтесь на одной
  4. Не бойтесь мечтать
  5. Формулируйте все желания в позитивной форме
  6. Добивайтесь предельной четкости в том, чего вы хотите
  7. Вы можете иметь сколько угодно желаний

Как дробить желания на кусочки.

Например, если вы хотите стать участником известной рок-группы, то разбейте свое желание на части:

  • купить гитару
  • научиться играть на гитаре
  • организовать рок-группу или влиться в состав действующей
  • написать хит и объездить с ним весь мир

Мы все боимся, что над нашими мечтами будут смеяться.

Что наше желание невозможно реализовать.

Что мы потерпим неудачу в будущем.

Что мы проживем жизнь впустую.

Мечтайте о том, что вам действительно хочется! Не бойтесь мечтать!

Мы ведь с вами составляем не список целей, а желания могут и должны быть сказочными.

Но чтобы оказаться там, где хочется, нужно точно знать, куда вы хотите попасть.

Выберите из полученного списка 3 желания из разных областей жизни, которые вы хотите осуществить в первую очередь.

Не выбирайте сразу больше трех желаний. Даже золотая рыбка выполняет только три… А вы человек, и не сможете работать одновременно над большим списком.

В рамках каждого желания сконцентрируйтесь на трех задачах, которые помогут вам это желание осуществить.

Если вы просто знаете, чего хотите, то вы уже запускаете процесс программирования своего подсознания.

Что делать дальше?

  1. Сила фокусировки.Вспоминайте о трех своих желаниях каждый день
  • Когда чистите зубы
  • Когда едете на работу
  • Когда готовите обед.
  1. Поставьте себе заставку на компьютер с картинкой, напоминающей о вашем желании.
  2. Сделайте доску желаний/визуализации и прикрепляйте туда изображения ваших желаний.
  3. Уберите из жизни негативные установки, которые мешают осуществлению задуманного.

Сделайте это. Тем более скоро наступает самое волшебное время года – Рождество и Новый год, когда мы ждем чуда.

Но чтобы ваши желания реализовывались, вы жили на полную катушку и чувствовали счастье каждый день – не сидите сложа руки.  Под лежачий камень вода не течет!

Мечтайте, творите, работайте, учитесь новому, встречайтесь с друзьями, путешествуйте.

У Вселенной своеобразное чувство юмора.

Когда вы составите ваш список желаний и будете работать над его достижением, Вселенная посмотрит на него и скажет: «Хм….а может, тебе подойдет что-то получше? 

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>



Translate »